大豆生活！レポート

先週のオーガニックランチの件、
に引き続き今日も健康ネタを１つ書いてみたいと思います。

実は、もう１つ体力づくりにやっていることがあります

それは「お気軽。大豆生活！」

動物性のたんぱく質（焼肉とか）や小麦（パスタとか）が
最近カラダに少し重たいなぁと感じていたので
思い切って
それらをできるだけ大豆に置き換える習慣に挑戦中なのです。
かれこれ１か月超。
体調・・・ふふふ・・・
だいぶ改善されてきたように思います。
カラダが軽い。とくに内臓が。
わたしが行っているのはお恥ずかしいくらいお気軽！
（１）朝か夜の炭水化物を、納豆に置き換え
わたしは関西人のわりに
大粒タイプで大豆の味をしっかり感じたい派。
成城石井さんのこちらが好きです

（２）仕事や会議中のドリンクは豆乳。笑
わたしの好きなブランドはキッコーマンさんのこちら
デイリーにはノーマルタイプを
ちょっとしっかり大豆を感じたいときはこちらの特濃タイプを・・・

先日はメンバーのだんなさまからも
プレゼントをいただいてしまいました
ありがとうございます！
大豆生活、ブログに書いてみたので
また気を引き締めてやってみようと思います
宣言するのは意思の弱いわたしには結構大事！

みなさんの秘策はなんですか？
ぜひぜひ教えてくださいね！
けみじゅんこ